Мы часто думаем о жизни в категориях больших событий: поступление в университет, смена работы, переезд, важные знакомства. Кажется, что именно они определяют наш путь. Но если присмотреться внимательнее, становится очевидно: гораздо сильнее на нас влияют…
Современный мир устроен так, что тревога становится почти фоновым состоянием. Новости обновляются каждую минуту, рабочие чаты не замолкают даже вечером, социальные сети демонстрируют чужие успехи без пауз и неудач. В этом потоке легко начать чувствовать,…
Многие из нас после эмоционального или интересного сна задаются вопросом: почему же мы видим сны? Попробуем ответить на этот вопрос. Люди видят сны потому, что мозг продолжает активно работать даже тогда, когда тело отдыхает. Сон…
Эмоциональный интеллект — это способность понимать свои чувства, осознавать их влияние на поведение и управлять эмоциями так, чтобы они помогали, а не мешали. Психологи считают его ключевым навыком для гармоничной жизни, потому что он напрямую…
Чтение для младших школьников — это гораздо больше, чем просто освоение букв и слов. Психологи подчеркивают, что в раннем возрасте книга становится инструментом развития мышления, воображения и эмоционального интеллекта. Через истории дети учатся понимать чувства…
Чувство, что времени всегда не хватает, знакомо многим. Психологи уверяют, что научиться успевать можно, если изменить подход к своим делам и отношениям с самим собой. Первый шаг — осознать, что невозможно делать всё одновременно. Признание…
Бессонница и трудности с засыпанием знакомы многим, и психологи уверяют, что существуют эффективные техники, позволяющие быстрее погрузиться в сон. Первый шаг к этому — создать правильное внутреннее состояние. Часто мы пытаемся уснуть, но мысли продолжают…
Стресс — это естественная реакция организма на сложные или неожиданные ситуации, и каждый сталкивается с ним в повседневной жизни. Но важно понимать, что с ним можно справляться прямо в моменте, не дожидаясь, пока напряжение перерастет…
Когда у одного человека встречаются сразу два состояния — аутизм и СДВГ — это называется коморбидностью. Такое сочетание встречается гораздо чаще, чем принято думать. У примерно трети детей с аутизмом есть симптомы СДВГ, а среди…
Анонимный вопрос от клиента: Здравствуйте, меня зовут Аня, мне 22 года. В школе я всегда училась на отлично, окончила её с медалью, проблем с учёбой никогда не возникало. После выпуска решила поступить в ту сферу,…