Анонимный вопрос клиента:
Здравствуйте! Меня задевают слова свекрови, которая называет меня мужеподобной, особенно когда я проявляю эмоции, например, плачу из-за проблем с работой. Она считает, что мне нужно быть попроще, иначе я потеряю своего мужа. Меня беспокоит, что и другие люди уже говорили мне, что я слишком серьёзная, прямолинейная, чрезмерно ответственная. Хотя я не считаю проявление чувств чем-то недопустимым для женщины. Всё это заставляет меня сомневаться в самой себе. Действительно ли моя эмоциональность и серьёзность делают меня такой мужеподобной? И как научиться не так остро реагировать на подобные оценки?
Ответ психологов Центра:
Здравствуйте!
Ваше беспокойство совершенно понятно — сталкиваясь с неодобрением, особенно со стороны близких или авторитетных людей, легко начать сомневаться в себе. Особенно если эти замечания касаются вашей личности, характера и того, как вы выражаете свои чувства.
То, что вы испытываете эмоции — это естественно. Слёзы, тревога из-за работы, усталость — не делают вас «мужеподобной», наоборот, это проявление живого, чувствующего человека, эмоциональной женщины. Даже если представить, что мужчина мог бы показывать такие «женские» эмоции показалось бы странным со стороны. А серьёзность, ответственность и прямота не имеют пола — это просто черты характера, которые у разных людей выражаются по-разному.
Слова свекрови, по всей видимости, отражают её собственные взгляды и установки, возможно — устаревшие и не отражающие реальности современных женщин. Вы же уже сами замечаете: современные женщины живут по-разному, без какого-либо единого стереотипа. Это современная норма.
Что касается других людей, которые говорили о вашей серьёзности и прямоте — важно различать обратную связь и навешивание ярлыков. Да, серьёзность может восприниматься как «жёсткость» в общении, особенно если человек привык к более мягкому стилю. Но это не делает вас «плохой» или «неженственной». Иногда, наоборот, именно такие качества помогают быть надёжной, устойчивой и ценной в отношениях и в работе.
Ваша уязвимость к оценкам — тоже понятна. Вероятно, вы очень стараетесь быть «правильной», «хорошей» в глазах окружающих, и потому любое осуждение задевает глубоко. Тут можно задать себе вопросы: А кто решает, какая я «правильная»? Чья это норма? Что мне самой важно в себе сохранить, а что — можно пересмотреть, если я сама захочу?
Чтобы меньше зависеть от чужих суждений, важно укреплять внутреннюю опору. Это работа с самоценностью, с умением замечать свои сильные стороны, позволять себе разные чувства и не отдавать другим право определять «какая вы» для них.
Если такие высказывания продолжают сильно ранить, возможно, стоит поработать с психологом индивидуально — чтобы прояснить, почему именно эти слова задевают, и научиться выстраивать психологические границы. Вы уже начали делать важный шаг — размышлять и задавать вопросы. Это признак внутренней зрелости и заботы о себе.